1、注意休息
发现自己有头晕现象的时候需要注意休息，多卧床休息，等头晕的症状减缓了，在起床进行活动。
2、测量一下血压
发现自己有头晕的时候，可以测量一下自己的血压，看看是不是由于血压升高或者血压低引起的头晕。
3、起身要平缓
发现自己有头晕的时候，在日常生活当中还需要注意避免突然的改变体位，比如从蹲位的突然就站立起来了，这样很容易就是有头晕的现象。
4、及时就诊
发现自己有头晕的时候还需要及时的去医院进修就诊，因为引起头晕的因素是多种的，像颈椎病、脑血管的病变啊，都能引起头晕的，所以应该明确自己头晕的原因，知晓原因后才能采取针对性的治疗措施。
5、避免劳累
发现自己有头晕的时候，要注意避免让自己劳累，不要自己给自己那么大的压力，该休息的时候就要休息，不要把自己的身体弄垮了。
6、饮食注意
发现自己有头晕的时候，还需要注意饮食，饮食应该多进食新鲜的蔬菜水果，必要进食含脂肪高的食物，比如：动物的内脏，像大肠，肚肺，少吃油炸油腻的食物，饮食应该以清淡为主。
