1、吃饭如果吃得太多了，这个时候如果是晚上，那么可以选择出去走走，可以慢走，不要去跑步，进行激烈运动，慢慢地也就不会感觉难受了。
2、吃饭如果吃得多了，那么就需要我们立刻停止进食，也不可以喝水和其他饮料，否则会觉得越来越难受。
3、吃饭如果吃得太多了，可以在医生的指导下吃一些健胃消食片之类的东西，可以促进消化。
4、吃饭吃得太多了，很多人喜欢待在家里哪也不去，但是不可以躺在沙发上或者床上，这样不容易我们消化食物。
5、吃饭吃得太多也不适合我们去做剧烈的运动，刚才进食很多，又进行剧烈运动，会引起胃部不适。
6、吃饭如果吃得多了，如果长时间感觉腹部胀痛，而且没有减少的迹象，那么就需要我们到医院就诊，询问医生的指导。
