如何小睡之后依然精气十足

1、好好利用阳光。阳光或其它光线可以给身体发射信号，告诉它该醒来了。早晨醒来，走到室外，或者拉开窗帘让阳光洒满房间，这能让身体感觉到天亮了，令你更有精神。

3、通过洗澡唤醒身心。热水澡令人困倦，但冷热交替就不会。洗好澡后，把水温调低30秒。再调热30秒，继续调低30秒。这样的冷热交替会加快血液循环，提升活力。