1、（1）干刷，不沾水（泡沫不会太多，以免造成刷牙太久的假象）
2、（2）干刷2—3分钟 （牙菌斑和食物残渣需要长时间的清洁）
3、（3）竖刷，保护牙龈的同时还能按摩牙龈！
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时间：2026-02-16 00:59:27
1、（1）干刷，不沾水（泡沫不会太多，以免造成刷牙太久的假象）
2、（2）干刷2—3分钟 （牙菌斑和食物残渣需要长时间的清洁）
3、（3）竖刷，保护牙龈的同时还能按摩牙龈！