1、先焖米饭，最近超爱吃的滤糖饭，口感偏硬，越嚼越香，孩子也很喜欢吃。大米洗干净，放入锅里，按照刻度加入适量水。
3、鸡翅提前腌制，鸡翅打花刀，加入烤肉料拌匀，放入柠檬片，放冰箱腌制4小时以上。
5、芦笋切段，虾去虾壳，开背去虾线，葱切末。
7、推到一边，先下入葱末炒香，再放入芦笋翻炒至熟，加盐和黑胡椒调味。芦笋很容易熟，不要炒太久。
9、下面开始组装便当了。提前煮了鸡蛋，切成片。把烤翅和鸡蛋放在一起，用生菜叶子间隔一下，油不会在便当盒上，再放上水果，现在正是樱桃的季节，又便宜又好吃。这一层就装好了，看着就很好吃吧。
11、合影。两层饭盒，量也很大，足够一个饭量大的人吃了。
