冬天怎样坚持跑步

1、确定好一个明确的目标。冬天起床唳存鲱绰跑步是需要很大的毅力的，但并不是说不可能做到的事情，因为冬天跑步运动的人太多了。你必须给到自己一个明确的目标，每天坚持跑步是为了什么，要减肥到多少斤，要把身上的肥肉给甩掉。每天必须几点起床等等，把这些东西都理清楚，最好都列出来，给自己冬天跑步一个坚决的理由。

3、连续定几个闹钟。如果一个闹钟叫不醒你，那就连续定几个闹钟，每隔一分钟就一个闹钟，把闹钟放在房间里，一直把你给吵醒。就为了防止把闹钟关掉，重新去睡觉的情况发生哦。

5、准备好一套冬天跑步的衣服和鞋子。冬天跑步不要穿着臃肿，要买一套专门是冬天跑步的衣服和鞋子，轻便上阵，才能轻松地跑步哦，每天晚上睡觉前，把跑步的衣服和鞋子放在床边，这样每天早上就可以直接在床上穿好衣服，就不用害怕离开被窝的温暖了。