番茄工作法坚持不下去怎么办

1、《不做手机控》就是这个能帮你完成番茄的工具，他的功能就是：让你在理智的时候规划时间安排，在你玩手机玩到丧失理智的时候，会根据你的设置进行屏保，阻挡你继续使用手机，其自带了番茄功能，很适合强鲽判砦吟制完成番茄任务

2、下图就是屏保界面，根据屏保强度的不同，可以有不同的功能，其中变砖屏保会将手机彻底锁定，番茄期间甚至不能点亮屏幕，保证不能玩手机

3、如何设置番茄呢？如果是有规律的工作/休息安排，比如上课，可以按照时间安排，设置好工作-休息的模式，也可以预设开始时间，手机控会帮你自动执行

4、如果是没有规律的任务，可以使用“快速番茄”功能：立即开始一系列任务，或者预约在一段时间后自动执行。