1、首先我们说一下为什么会有鸡皮肤，一般分为先天跟后天，先天主要是遗传导致的，后天有不恰当的刮毛，脱毛等；自身体质阴性，自身新陈代谢太慢导致的；气候干燥，皮肤干燥，使不严重的毛周恶化；夏季室内温差较大，导致毛囊收缩频繁，排汗不畅以及空气污染；自身缺乏维生素A等原因。平时鸡皮肤的朋友可以多吃一些水果来缓解，接下来介绍几种对鸡皮肤好的水果：
3、沙棘：含有维生素A之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素高达825-1100毫克，其含量是猕猴桃的2.3倍
5、樱桃：樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
7、除了在水果注意，可以外用补充鸡皮肤的水分，达到水油平衡的状态。可以适当涂抹娇舒清去鸡皮肤霜，可以有效缓解鸡皮肤，并且让皮肤恢复正常肤色的功效
