1、奶水的多少和婴儿的吮吸是分不开的，只有感觉到被需要，母亲的泌乳功能才会启动，所以搞清楚这一点，我们才好对症下药
2、首先，我们可以使用电动吸奶器，在宝宝吃饱了的情况下，排空乳汁，尽量多吸一点，这样长此以往，泌乳能力会渐渐增强
3、其次，最重要的是婴儿本身的吮吸，强过任何辅助工具，只有让小宝宝多吮吸，才能分泌地越多，所以不要因为吸不出来，就早早安排上奶粉，这样只会让奶水越来越少
4、第三，最重要的营养要跟上，哺乳期的母亲，千万不要吃太荤腥的食物，这样会引起乳汁淤积，反而对泌乳不利，需要营养荤素搭配，多补充维生素和蛋白质，这样宝宝吃到的，才是最营养的
5、第四，可以利用食疗，如墨鱼干、五指毛桃等食材，都是对泌乳十分有利的食材，多用来煲汤，有很好地作用
6、第五，多喝水，母乳百分之九十五的成分都是水分，多喝水，多补充体液，这样能够更快地形成乳汁。
