孕妇吃什么好对胎儿好

1、女性在怀孕期间多吃新鲜的水果和蔬菜是对胎儿非常好的

3、在怀孕期间要多吃高蛋白的食物，可以促进胎儿细胞发育，有利于胎儿快速生长

5、在孕期，女性的饮食应该合理，多吃一些易消化的食物，多吃坚果类的食物，有利于胎儿智力发育。

7、补充维生素,还有优质蛋白的食物,比如鱼肉、牛奶、蛋类、豆制品等,适当的吃些坚果,有利于胎儿的生长以及智力发育,除了饮食以来还要适当的做些锻炼