高考期间如何注意饮食休息

1、不要吃辛辣刺激的的食物。在高考期间由于人精神高度紧张，一些刺激性食物可能会带来身体不适。

2、水果选择香蕉最合适，香蕉缓解肠胃，可以补充能量，又不至于过量。

3、饮料，喝参茶是最好了。有条件的可以喝参茶，人参有助于让人头脑更加清醒。若果没有的话，绿茶也比较好。