临时熬夜后如何紧急补救

1、　(1)睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

2、　(2)起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

3、(3)涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

4、(4)早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

5、　(5)做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

6、　(6)早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。