防治脚气多吃这种粗粮

1、薏米红豆粥，把薏米和红豆送用清水淘一淘，锅加清水烧开下入红豆，待半熟下入薏米，煮致粘稠即可出锅。

2、 大枣薏米粥，把薏米摘好洗净，大枣也要洗洗，少许大米备用，锅加清水烧开下入薏米和大米，煮致粘稠下入大枣，在煮约10分钟左右即可出锅。

3、 薏米绿豆粥，把绿豆和薏米用水淘一淘，少许大米，锅加清水烧开下入薏米，大米，绿豆，煮致粘稠，加入少许白糖即可出锅。