天气很热怎么办？

1、首先保持好的心态，天气炎热很多朋友就会觉得莫名的烦躁，很容易发脾气，所以我们要保持好的心态，控制自己。

2、多喝水，可以多喝水保证身体有充足的水分，也会让自己没有那么热。

3、少吃辛辣的食物，夏天天气本身就很炎热，吃辣的食物容易上火，所以喜欢吃辣的朋友要忍住了。

4、做好防晒准备，出去玩时要打伞，或者涂防晒霜，避免阳光直射。

5、可以随时准备一些菊花、金银花等清火的茶，也可以多吃水果补充身体维生素。

6、夏天吹空调要避免对着空调吹，长期吹空调容易得空调病，室内外温差过大很容易感冒。