夏季怎样清热解暑

1、避免高温时段在野外工作，如果必须在外面进行工作，也要选择一早一晚天凉时进行，并带好充足的饮用水，做好遮阳工作，避免中暑；

2、将薄荷叶洗净，用开水泡服，有效清热解毒；

3、将田七叶采摘后，清洗干净，泡水喝，也可以下在面条里食用，清热解暑；

4、用菊花和枸杞泡水饮用，可以清热消暑；

5、多吃些当季的本地水果，补充水分和维生素；

6、多喝绿豆汤，可以帮助我们清热解暑；

7、喜欢喝茶的朋友可以多喝绿茶，不喜欢喝茶的朋友可以在水中加一点蜂蜜，补充充足的水分。