晚上吃多了怎么办怕肥怎么解救

 时间:2024-10-27 11:18:11

1、出去走走。如果晚饭吃得很撑,最简单的办法就是吃完饭以后半个小时去外面走一下,可以采用散步的方式。除了可以消耗热量以外,还可以通过走路,让胃肠蠕动加快,尽快消化。

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3、山楂。如果手头正好有山楂的话,可以吃三五个帮助分泌胃酸,促进食物消化。

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