侧向滑步推实心球要领

 时间：2026-05-05 10:47:51

1、预摆

右手持球，身体侧对投掷方向，左腿向投掷方向摆出

侧向滑步推实心球要领

2、滑步

右腿蹬离地面，右脚延地面滑出一步左右，左脚迅速着地

侧向滑步推实心球要领

3、出手

右脚快速蹬地转体，挺胸、推臂、拨球，已迅速将球推出

侧向滑步推实心球要领

  • 蹲踞式起跑的动作要领
  • 铁饼动作要领及图解
  • 篮球双手胸前传球
  • 体育教师队列手势图解
  • 立定跳远动作要领
    • 热门搜索
    皮肤如何补充胶原蛋白 电脑如何设置密码 如何恢复qq聊天记录 如何包粽子 cf录像怎么看 爱瑞嘉奶粉怎么样 比亚迪思锐怎么样 石斛花泡水喝的功效 美国旅游线路 文案朋友圈