1、首先在买东西之前列一张清单，该买的东西一目了然，在买东西时就会有目的性的购物，不会乱买东西。
2、再次出门时口袋只带要买东西的钱不要带任何卡，杜绝任何的侥幸心理，增加购物负担。
3、其次在买东西之前，先想一下这件东西对我有用吗？我马上能用到吗？我还需要买与它相搭的东西吗?这样想也会减少买东西的欲望。
4、在你这次没多花钱买东西完后，适当的给自己一点奖励，下次再这样时你会更有动力。
5、在购物时叫上自己的家人或朋友，告诉他们自己的购物计划，让他们在自己购物时提醒自己不要乱花钱。
6、最重要一点，自己要有强大的心理暗示，我这个月的钱都安排好了绝对不能超支，意志一定要坚定。
