吃橘子的好处

1、橘子内侧的薄皮含有膳食纤维和果胶，它们能有效促进人体通便，而且可以降低人体胆固醇；

2、橘皮苷可以增强人体毛细血管的韧性，降低血压和扩张心脏的冠状动脉，因此橘皮可预防冠心病和动脉硬化。

3、橘子富含维生素C和柠檬酸，维生素C有美容的作用，柠檬酸则有消除疲劳的作用哦；