为什么跑步不能穿气垫鞋

1、因为跑步时穿气垫鞋不利于足弓，会伤害膝关节，还容易扭伤脚踝，所以跑步时最好不要穿气垫鞋，可以选择普通的跑步运动鞋。

3、跑步运动鞋是专门针对跑步爱好者设计的运动鞋，在跑步过程中，膝盖会受到冲击，一双合适的鞋能起到保护膝盖的作用，跑步鞋一般比较轻，鞋底没有气垫，不会将鞋跟垫高，跑起步来更加舒适。

5、跑步鞋的鞋底要具有防滑效果，横向花纹的鞋底防滑效果更好，这样能够加大鞋底和地面的摩擦，鞋尖要有一定的翘度，因为人体自然站立时，脚趾部位会自然上翘，鞋尖有翘度的跑步鞋不会压迫脚趾