怎么清热降火补碘补钙,排毒减脂当属海带豆腐汤

 时间:2024-10-14 13:01:53

1、那么我就做一道我比较拿手的海带豆腐汤吧!海带是可以保存时间较长的食材之一。

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2、海带洗净切丝开水焯至5成熟放入食品袋里冷冻保存,随用随取,非常方便;

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3、冷冻的海带丝放入清水中解冻后的样子,依然还是那么新鲜;

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4、嫩豆腐轻轻冲洗干净,中间切一刀;

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5、然后在切成小块儿,待用;

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6、葱花、蒜片切好,待用;

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7、炒锅中放入适量食用油,油温五成热时放入葱花蒜片小火爆香;

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8、炒锅中放入适量食用油,油温五成热时放入葱花蒜片小火爆香;

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9、然后再放入豆腐块儿,再煮三四分钟;

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10、最后放入两勺蚝油、一勺生抽,盐适量调味儿即可;

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11、出锅后撒入一些香菜,这道鲜美可口的海带豆腐汤就做好啦!

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