1、表现焦虑经常导致早泄。与你的性伴侣谈论你的感受肯定有帮助。请记住，这是男性和女性的共同经历。放松更多，问题经常消失。
2、如果您过于敏感而且您感觉高潮开始，请深呼吸并考虑其他事情。
3、挤压技术。在射精点之前轻轻挤压阴茎的尖端或基部，从而“消除”性高潮。这个过程可以持续到这对夫妇共同决定达到高潮。
4、市场上有脱敏霜和凝胶，可降低敏感度，帮助男性达到高潮。有些男性也认为安全套会减少感觉，除了提供更安全的性行为外，还可以帮助他们延长时间。
5、良好的前戏是令人满意的性交的关键。在你们接触之前刺激你的伴侣进入高度唤醒状态，这样可以在同一时间达到性快感。
6、自己练习不同的方法。了解自己的感受，让您有机会获得自信。克服早泄可能需要一些时间。实践是关键。如果您发现事情没有改善，请咨询性治疗师。
