晨起按摩头部和脸部的方法

1、早晨起来，双脚站立，然后先活动双手，让肢体伸展开来。

2、左右手分别捏住两边耳垂，然后开始下拉各30个，这样活动耳垂，有促进肾功能。

3、双手放在耳朵后，然后开始摩擦耳根，这样可以促进身体血液循环。

4、双手抚摸脸部，然后上下摩擦或者轻轻拍打，这样可以使人更有精气神。

5、双手放在脑门，十指分开，然后向后梳理，按摩一下

6、左右手分别放在两边太阳穴上，然后轻轻按摩，可以缓解精神紧张。