1、孕妈要均衡饮食，合理搭配膳食，增强自身的体质，并且要保证摄入充足的营养物质，荦素兼吃。一些磁补的食物如红枣、核桃、山药等可以改善孕妈低压血情况。
2、患有低血压的孕妈可以选择高钠饮食，每日摄足12-15g的食盐，适量多吃含胆固醇高的食物如蛋、奶油等，提高血压。
3、对于有降压利尿功效的食物如芹菜、冬瓜、苦瓜、洋葱等不要经常进食。
4、孕妈不要长时间站立，避免大脑供血不足，从一个姿势转化为另一个姿势时要动作缓慢，不能操之过急。
5、孕妈要适当加强锻炼，避免过度流汗。如果有头晕症状的，要马上坐下休息。
6、孕妈在怀孕过程中尽量穿宽松的衣物，过紧的衣裤和袜子会影响血液循环，影响血压正常。
7、孕期要按时产检，注意血压变化，如果血压偏低要及时就诊。
