1、首先就是万能的热水，发烧的时候肯定是要和多喝热水补充自己身体的水分，这样能缓解脱水的状况
2、还可以进行一些泡脚，来进行身体发汗，可以驱赶身上的寒气
3、如果感觉到全身酸痛的情况下，还可以先吃点感冒药，然后盖上被子睡一觉促进身体发汗散热
4、还有如果发烧头痛的话，还可以运用物理降温的方法，运用冰块或者湿毛巾擦拭身体进行物理降温，多擦一下额头，颈部及胸口等
5、如果家里有备用一些退热栓的话，可以在高烧到38.5以上的时候及时使用，这样可以快速降温，避免引起其他并发症
6、当然如果发烧的话，最好去医院查一下到底是病毒性，还是细菌性引起的，这样可以更好的对症下药治疗，才能更快的退烧
