后脑勺赘肉怎么去掉

1、适当运动，控制体重。一日三餐营养要均衡，晚上少吃，多吃膳食纤维，切忌暴饮暴食。发胖了，要进行减肥。

2、多做这样运动可以缓解赘肉。双手反抓，身体向前倾（如下图）。

3、如感觉头痛，可采取小针刀治疗，打通颈椎经络，一般三次一个疗程。

4、采用生物电治疗，打通任督二脉，疏通全身经络。

5、经常做八段锦。