预防感冒的几个小方法

 时间:2024-11-01 11:24:26

1、洗:早晨起床后用冷水洗脸,晚上睡觉前有热水泡脚,有助于提高身体抗病能力。

预防感冒的几个小方法

3、锻炼:每天早晨坚持锻炼身体,如在室外适度散步、打球、做体操、练拳和习剑等锻炼,可提高身体防寒能力,防止感冒的发生。

预防感冒的几个小方法

5、多呼吸新鲜空气:每天早晨起床后,晚上睡觉前开窗通风换气半个小时左右,室内的清新空气会使人心爽体壮。

预防感冒的几个小方法

7、深呼吸:集中精力,身体端正两脚与肩同宽,两臂伸直深呼吸10-20次,每天坚持进行一次。

预防感冒的几个小方法

9、合理的穿着:衣服不要穿着过多和过少,出汗时不要马上脱衣摘帽,避免伤风受凉。

预防感冒的几个小方法
  • 如何行之有效的说课
  • 怎样剪美丽的镂空八角花
  • 好老师幼儿自制玩教具:手工花朵
  • 和孩子沟通的六大艺术
  • 幼儿园说课的基本步骤
  • 热门搜索
    哺乳期感冒了怎么办 苦瓜怎么做不苦 加油英语怎么说 中国大地保险怎么样 血压压差小是怎么回事 恒洁卫浴怎么样 眼睛胀痛是怎么回事 安卓手机怎么截图 白菜汤怎么做好吃 肉丸怎么做