怎么做美味好吃的蚝油西兰花

1、准备一个西兰花，用手撕成小朵，放入水中浸泡十分钟左右

3、将西兰花放入锅中焯水，焯好之后，捞出，放入冷水中过凉。沥干水分备用，再准备适量枸杞子，用清水泡开备用。

5、准备适量蒜，除外衣后，切碎，炒锅中放入适量油，油热后将蒜末倒入锅中炒香，将沥干水的西兰花倒入锅中，翻炒均匀。