1、三色藜麦,淘洗好;


2、加水煮沸后,小火15分钟,焖10分钟;

3、鸡胸煮熟切块,鸡蛋煮熟后剖开,西兰花焯水断生,紫甘兰切丝,牛油果切片,小番茄剖开;

4、所有食材,淋上油醋汁,拌均匀

5、小煮十分钟

6、撒点白芝麻,可以开吃啦

时间:2026-02-19 02:52:17
1、三色藜麦,淘洗好;


2、加水煮沸后,小火15分钟,焖10分钟;

3、鸡胸煮熟切块,鸡蛋煮熟后剖开,西兰花焯水断生,紫甘兰切丝,牛油果切片,小番茄剖开;

4、所有食材,淋上油醋汁,拌均匀

5、小煮十分钟

6、撒点白芝麻,可以开吃啦
