食补养生土豆炖翅根

1、土豆切块，浸泡在水里

2、翅根洗净，沥干水分

3、葱切段，姜切大片

4、油稍热后，放入两勺白糖，炒糖色，炒糖色时要不停地用铲子搅拌，以避糊锅，炒至冒大泡

5、糖冒泡后倒入翅根翻炒，要把翅根均匀上色、加一点水

6、放入葱段姜片，炖五分钟，放点生抽和蚝油提味

7、大火开锅后转小火炖，炖大约半个小时，或者土豆绵软最后，大火收汁。或者留一点点汤汁，粘粘稠稠的拌米饭很香啊