如何训练自己说话放慢语速

1、第一点，我们可以在日常视频或者听音乐时，把速度调为0.75倍速，不要倍速观看视频。

2、第二点，我们每天坚持读书半小时，计时读书。首先按照自己的正常语速练一遍，在放慢语速时读一遍，二者进行分析比较，从而慢慢减速不断训练。

3、第三点，在与身边人沟通交流时，刻意慢慢一下自己的说话语速，适当的提高一下声音，做到声音洪亮清晰。