1、营养 及时的补充各种维生素和微量元素，使得自己的身体状态达到最佳的水平，这样才是保持长寿的第一步。
2、习惯 保持良好的生活习惯，每天都早睡早起，不熬夜，不赖在被窝，生活习惯要健康。
3、运动 适当的运动，可以慢跑，爬山，骑自行车，健身等多种方式，进行身体锻炼，使得身体机能不退化。
4、学习 要每天都学习，例如读书，看报，看电影，电视等等，通过学习，使得自己的脑细胞更新及时。
5、乐观 保持乐观的精神态度，对待所有的事情，不要着急，不要悲观，用乐观的态度来对待生活。
6、不良嗜好 远离不良嗜好，例如抽烟，过量饮酒，等等不良的嗜好，要断绝，一般做到以上几点，就能够长寿了。
