凉拌苦瓜，减肥必备

 时间：2024-10-13 22:06:52

1、苦瓜和红椒洗净

2、切开，却掉瓤

3、苦瓜切成细丝，红椒和葱切丝，蒜切碎

4、将蒜末，生抽，白糖，盐，醋，香油放一起调成汁备用

5、锅内放水，水开后放入一小勺盐和少许油。下入苦瓜丝焯烫约20秒，拿出用水冲凉

6、拌上调好的汁水葱丝

7、拌匀最后放上红椒丝

  • 南瓜的功效与作用
  • 怎样做好荞面馒头
  • 长期喝红豆薏米粥祛湿的人，你犯了4个严重错误
  • 如何清洗黑芝麻
  • 紫米和黑米的区别是什么
    • 热门搜索
    怎么开通网银 华硕笔记本电脑怎么样 empty怎么读 怎么用键盘关机 创世中文网怎么样 高粱米怎么吃 电脑热点怎么开 专长怎么写 得了肩周炎怎么办 乌鸡汤怎么炖