凉拌苦瓜，减肥必备

 时间：2024-10-13 22:06:52

1、苦瓜和红椒洗净

2、切开，却掉瓤

3、苦瓜切成细丝，红椒和葱切丝，蒜切碎

4、将蒜末，生抽，白糖，盐，醋，香油放一起调成汁备用

5、锅内放水，水开后放入一小勺盐和少许油。下入苦瓜丝焯烫约20秒，拿出用水冲凉

6、拌上调好的汁水葱丝

7、拌匀最后放上红椒丝

  • 南瓜的功效与作用
  • 怎样做好荞面馒头
  • 长期喝红豆薏米粥祛湿的人，你犯了4个严重错误
  • 如何清洗黑芝麻
  • 紫米和黑米的区别是什么
    • 热门搜索
    北大青鸟怎么样 老是咳嗽是怎么回事 蕨麻怎么吃 银行卡的钱怎么转到支付宝 蚰蜒怎么读 中国结怎么编 脾虚怎么调理 怎么洗钱 电动牙刷怎么用 禹怎么读