2014年霜降 霜降时节养生吃什么？

1、栗子

栗子含有丰富的蛋白质、B族维生素等，养胃健脾，补肾强筋。

2、柿子

柿子含有丰富的果糖、维生素C等，润肠通便，消炎消肿。

3、百年芝王的樟芝

牛樟芝富含三萜类化合物、多醣体及超氧化物歧化酶等，调理肠胃，提高免疫。

4、莲藕

莲藕富含维生素、碳水化合物等，补五脏之虚，滋阴养血。