常吃山药，有哪些你意想不到的好处

1、逐吴哉姆可以帮助消化我们都知道山药中含有丰富的多肽氧化酶有助于脾胃的消化吸收，所以经常适量的食用有助于消化功能的修复，尤其是肠胃虚弱的朋友，但是要记得一次性不能吃太梧丐荠虔多，容易胃胀。当然更不能生吃山药导致胃痛。

3、山药逐吴哉姆可以滋补养肾山药可以滋补养肾，对于阴虚火旺的或者是肾气虚弱出现的早泄遗精的男性朋友可以常吃山药，具有很好的疗效，平时的生活中可以做一些山药粥，山药粥中还可以加一点其他的食材，比如说莲子芡实等效果会更好。

5、山药可以减肥我们都知道山药中含有较多的淀粉和纤维素，所以食用山药除了可以助消化之外，还可以增加饱腹感，从而起到减肥的作用。

7、提高抵抗力山药中含有丰富的DHEA（青春因子），除了能够抗衰老，增强免疫力之外，还能调节体内激素，修复受损的衰老细胞，保持人体旺盛的精力，提高人体抵御疾病的能力。