1、菜花末。菜花属于比较硬的菜，在给宝宝吃菜花之前，需要把菜花切好之后用开水煮熟，接下来炒菜的时间长一点儿，喂给宝宝吃，菜花中不仅含有丰富的维生素，也有利于提高宝宝的免疫力，也是抗癌的蔬菜。
2、常吃豆腐。豆腐很软，有利于宝宝咀嚼，豆腐中含有钙，以及多种微量元素。
3、香蕉泥。香蕉不仅有利于消化，也有助于预防婴儿便秘，将香蕉在碗中捣碎，稍微加一点温水，这样宝宝食用起来非常方便。
4、鸡蛋粥。将煮熟的鸡蛋切碎，可以光切蛋黄，放在煮好的粥里面食用，蛋黄中含有铁元素，对于头发不好的宝宝来说，铁是促进头发生长的重要元素之一。
5、菠菜粥。将菠菜切成小细丝，放在粥里，和粥一起煮，菠菜中含有的铁元素也是相当丰富的。
6、在饭中加肉末。9个月的宝宝消化功能趋于完善，可以在饭中加些小肉沫了，例如给宝宝煮些苗条，掺一些细碎的肉沫。
7、固体食物。现在的宝宝是可以食用固体食物了，例如蛋糕，面包渣，馒头块，喂宝宝时，块一定要小。
