吃黑巧克力有什么功效

1、巧克力的苯酚复合物不仅能防止其自身脂肪腐化变酸，食入之后还能迅速被血管吸收。

2、吸收之后血液中的抗氧化物成分明显增加，这些苯酚物质对保护血管以保持血液畅通都起着重要作用。

3、巧克力里面含有大量的苯乙胺，食用过以后会使食欲降低，精神容易集中。

4、苯乙胺对减少压力与防止抑郁都有帮助，还具有提高新陈代谢的作用。

5、温馨提示：尽量购买高质量的纯黑巧克力，口味上的满足感与质量是成正比的。每天吃巧克力不要超过30克，30克大概相当于一碗米饭的热量。