被人拒绝后非常的痛苦怎么办？

1、 

2、从这件痛苦的事件中，我学到了什么？（至少3条以上）

3、这些学到的在我过去的这段人生历程里给我带来了那些帮助或者带来了那些好处？（至少3条以上）

4、这些学到将在今后的人生道路上会如何不断的帮助到我不断的成长和提升？（至少3条以上）

5、如果那件痛苦的事件没有发生，我过去的这段人生将会怎么样？将来的人生又将会怎么样？

6、我此刻的感受是什么？

7、我此刻对那件痛苦的事是怎么看待的？