日常生活常识秘诀

1、 生活规律，别熬夜，按时睡觉，起床，养成这些生活习惯，对人体是非常有健康的。

3、 适量锻炼，锻炼可以增强身体的免疫力，加快新陈代谢，强筋健骨，最好是有氧锻炼。

5、 戒烟，吃烟的人越来越多，不到危害自己还危害他人，带来更多的身体疾病的发生率增高。所以一定要把烟戒掉。