黑豆，枸杞，黑芝麻黑米核桃小米它们能做什么

1、先要备足以上原料，将黑豆，黑米，黑芝麻，枸杞，小米，每样取大概十克左右，混在一起，用水洗净，

3、然后将 混好的原料倒入豆浆机，放入适当水，开始制作豆浆。

5、早晚个喝一碗可以，当然也可多喝。也是没问题的。

6、此方法是纯绿色食疗，坚持是关键，时间太短不会有什么明显的效果。