如何科学备孕

 时间：2024-10-11 20:23:17

1、跳绳。月经干净后每天跳三百个

2、慢跑,除了生理期每周慢跑三次，每次半小时

3、月经结束后,要喝十四天的黑豆浆

4、多吃暖宫食材,如胶、枸杞等

5、准妈妈要提前补充叶酸,准爸爸要补充复合维生素

6、经期结束后,每天用艾叶煮水泡脚

7、确定排卵期,通常在下次月经前14天

8、早睡早起,每天至少少8小时睡眠时间,23点前睡

  • 香蕉的6种主要功效
  • 过期香水变废为宝6招
  • 与夫家长辈发生矛盾该如何解决
  • qq会员怎么免费领取金豆？
    • 热门搜索
    炒茄子的家常做法 皮肤黄怎么办 促进新陈代谢的方法 丸子汤的家常做法 苹果图片大全 骨刺的最佳治疗方法 标致301怎么样 如何做饺子馅好吃 安徽理工大学怎么样 美食家常菜