甩掉肉肉，做自信的人

1、第一、二周，不要吃肉、甜食等热量高的食物。有些美眉耐不住事，在这是就请鉴定您的信心，可以找一个模特的照片，意志不坚定时就看一看，刺激一直下自己。

2、第三、四周，就适量的进行运动，晚饭两个小时后，跑步半小时，空闲时间可以转呼啦圈减掉肚肚上的肉。

3、第五周，如果你坚持下来的话，这时的你应该已经减掉2公斤的肉肉了，这时你可以适当的吃一点鸡蛋，但是，一定要坚持运动。减肥的关键就是坚持。