1、饮食结构多摄入一些丰富蛋白质，有利于保证肝细胞修复和再生的需要，可是多注意补充碳水化合物和维生素，从而能够满足肝细胞内糖元的含量和代谢需要，还要坚持低脂饮食，减轻肝脏负担，从而更好的保护肝脏，有利于消除应肝脏疾病导致的黑眼圈发生。
2、健康生活方式过度的疲劳、生活没有规律，性生活过度，都会损伤到你的肾脏，而夜间的23:00~1:00，这是肾脏排毒的时间，所以我们一定要熟睡，减轻肾负担，保证肾精充足，有利于目视精明，消除肾精亏少引起的黑眼圈。
3、食物卫生不卫生的食物会有大量细菌滋生，容易引起胃肠道疾病，而进食过快或者长时间饥饿，都会使胃液分泌异常，还会对胃壁造成损害，所以要切忌暴饮暴食，注意食品安全卫生，调理好了肠胃，黑眼圈自然也就会减轻了。
4、不要刺激鼻子尽量不要带着烟雾弥漫环境，避免鼻子受到额外的刺激，引起打喷嚏的举动，还要注意气候季节的变化，以防冷空气刺激到气管，或者花粉的刺激，引起鼻子过敏，不断打喷嚏的现象，避免这些喷嚏引起眼睛周围充血引起的黑眼圈。
