女人多大应该开始保护卵巢，要怎样保护呢

1、女性经期应忌食生冷、辛辣，防止剧烈运动，因为经期卵巢血管大量剥脱，不注意保护容易使经期不稳，或导致神经性疼痛。

2、经常更换卫生巾，不去游泳。

3、同时月经期内应该避免性生活，这时卵巢抵抗力很弱，同时卵子正在脱落，也是不可能怀孕的。

4、注意阴道卫生