怎么祛除湿寒

1、自制桂圆红枣姜茶湿寒体质一般成年人较多，最常见也最常用的方法就是通过食物或者药物治疗，常见的食疗食物有生姜、桂圆、红枣等温热性强的食物，将三种食物加入热水煮沸五到十分钟，趁热服下，能起到补血驱寒的作用。

3、合理利用蒸房蒸房是洗浴中心常见的一种缓解身体压力的方式，蒸房内温度较高，洗过澡蒸上一会可以促进血液循环，快速出汗，从而起到排毒祛除湿气的作用。但因蒸房内温度过高，患有高血压的患者并不适用。

5、外用驱寒药酒花椒性温、可以通血脉、缓解腰膝酸痛、祛除寒冷。取花椒100克，放入500毫升白酒中，密封浸泡一周即可使用。可将疼痛部位先用热毛巾湿敷三五分钟，再将药酒擦在疼痛部位直至搓热。