胡萝卜菠菜粥

1、大米淘洗干净浸泡半小时以上

3、熬粥的空闲准备胡萝卜丁

5、熬好的粥里先加入胡萝卜丁继续熬煮，待胡萝卜丁煮熟后再加菠菜碎

7、炎热夏季因为出汗过多，加了盐的粥可以补充汗液里盐分的流失，记得盐适量即可，多吃盐对身体健康不利。