1、首先是加强自身能力和修养
快速的反应能力首先建立在自身能力基础之上，日常生活中不断提升改善丰富自己的专业知识和技能，这样再需要的时候才能有备无患
自身修养也需要不断提升，在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检查，有助于培养反应能力
2、其次可以多参加具有挑战性的活动，一是可以在实践中不断会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程，二是在这些挑战性活动中，扩大自己的交际圈，不断从别人身上学习其他人的反应之道
3、最后需要改变拖延惰性和一些不良习惯，比如遇事总是迟疑不决、优柔寡断，或者是因循守旧，半途而废，我们要尝试改变改善，迅速作出决断，努力控制自己，不达目标不罢休，这样反应能力才可以在一点一滴的日常小事中不断增强
