1、感眷挖鸽猕猴桃的抗氧化能力很多人都知道，也含有大量的维生素，可以进行皮肤的深层次补水，对于滋养头皮还是很有用的，维持头发水分。
2、桔子，很多人到了秋季爱吃橘子。这一类食物含有维生素，很多的洗发水都会选择这种作为洗发水的原材料，可以多吃，滋养发根。
3、坚果类的食物是能有效的改善头发状况的，含有很多的矿物质，其实影响还是很大的，不过坚果类的食物不能多吃的。
4、黑芝麻的相关产品，很多人都知道黑芝麻对头发很好，效果很明显。但是黑芝麻不能吃多，吃多了上火。
5、补充头发营养素的相关产品，饮食上如果不注意营养均衡，导致头发所需的某些营养物质缺乏，就容易引起脱发现象。
