头晕怎么办如何调理好自己的身体

1、平时不要长时间的玩电脑及长时间玩手机。

2、当自己头晕的时候，可以喝杯温水，可以找个地方休息一下

3、平时保证早睡早起，做到不熬夜，保证足够的睡眠并注意养生。

4、多加强身体的锻炼，天气变化，自己注意及时添加衣物，做好保暖工作。

5、平时多吃水果，注意营养的吸收，平时可以多喝酒些汤水。

6、如果长时间的头晕，可要到医院做相关的检查，及早的治疗和调理。