1、在电脑端打开浏览器，在地址栏中输入QQ通讯录官方网站txt.qq.com并进入，如图所示，在此页面中点击“免费下载”按钮下载苹果版QQ通讯录。
2、在进入另一个页面中点击“iPhone版”按钮，在弹出的网页窗体中你可以选择从苹果市场下载，也可以通过其他方式下载，本次直接将其下载到电脑，然后安装。
3、在手机端安装QQ通讯录，别告诉我你不会安装。安装后启动QQ通讯录iPhone版，在个人中心精彩工具中选择“通讯备份”，设置QQ号后，即可上传手机通讯录至云端，或下载云端通讯录到手机，换手机丢手机，联系人永不丢，还可通过右上角设置定时提醒。
4、你也可以到电脑端网站上管理通讯录。进入QQ通讯录官网，点击“管理通讯录”按钮进入登录页面，若您设置了通讯录二级密码，则输入二级密码，然后点击“登录”按钮登录并管理通讯录。
5、进入管理界面，你可以对联系人进行操作，将联系人导出到本地、合并重复联系人、时光机、批量整理等功能非常不错。你也可以对短信进行操作，并可以对自己的通讯录进行设置。对好友头像进行设定后，可以将头像同步到手机中。
